척추 건강

척추 신경통 하루의 대부분을 앉아서 보내는 현대인에게 허리 통증은 이제 일상이 되었습니다. 하지만 단순한 피로나 근육통이 아니라, 뭔가 찌릿하고 쑤시는 통증이 다리까지 이어진다면? 그건 바로 '척추 신경통'일 수 있습니다. 척추에서 시작되어 엉덩이, 다리, 심지어 발끝까지 퍼지는 이 통증은 많은 사람들에게 삶의 질 저하를 가져오는 고질적인 문제입니다.이 글에서는 척추 신경통의 정의부터 원인, 증상, 치료, 예방법까지 폭넓고 깊이 있는 정보를 제공하겠습니다. 또한 실제 생활에서 적용할 수 있는 운동 및 관리 방법도 함께 소개하니 끝까지 정독해 주세요.척추 신경통 무엇인가?척추 신경통 주로 척추에서 분기된 신경이 압박되거나 자극받을 때 발생하는 통증입니다. 흔히 ‘좌골신경통’, ‘요추 신경병증’ 등과 혼용되..

카테고리 없음 2025. 4. 9. 20:37

척추 교정 우리는 하루 대부분을 스마트폰, 컴퓨터, 책상 앞에서 굽은 자세, 틀어진 골반, 구부정한 등으로 보내고 있어요.이런 나쁜 자세들이 쌓이면 결국 척추 변형과 만성 통증으로 이어집니다.그래서 필요한 게 바로 ‘척추 교정’이에요.척추 교정 틀어진 균형을 되찾는 회복의 시작척추 교정 단순히 ‘허리 펴기’가 아닙니다. 척추의 불균형을 바로잡아 통증을 완화하고, 신체 기능을 회복하는 과정이에요.교정 대상경추(목), 흉추(등), 요추(허리), 골반 등교정 목표정렬 회복, 통증 완화, 체형 개선, 기능 회복방법수기 치료, 기계적 자극, 운동 재활, 생활 습관 교정적용 대상거북목, 척추측만증, 골반 비대칭, 디스크 전단계 등우리 몸은 척추가 기준입니다. 척추가 틀어지면 전체 체형과 균형이 무너지죠.척추 교정 ..

카테고리 없음 2025. 4. 9. 18:29

척추 수술  ‘척추 수술’이라는 단어만 들어도 겁부터 나는 게 현실이에요.하지만 최근에는 기술이 발전하면서 절개가 거의 없는 미세 수술 회복이 빠른 최소침습 시술 맞춤형 척추 고정술 등예전보다 훨씬 안전하고 회복이 빠른 수술이 주를 이룹니다.척추 수술 손상된 구조를 바로잡는 의학적 개입척추 수술 단순히 ‘허리 아프니까 자르는 것’이 아니라 신경 압박을 풀어주고, 불안정한 구조를 안정화하는 치료의 마지막 단계입니다.목적신경 압박 해소디스크, 협착 등으로 눌린 신경을 풀어줌구조적 안정성 회복뼈, 인대, 디스크가 무너진 부분을 복원통증 완화만성 통증 원인을 제거기능 회복걷기, 앉기, 생활이 힘든 경우 일상 복귀 목적수술은 최후의 수단 같지만 어떤 경우에는 가장 효과적인 회복 방법이기도 해요.척추 수술 어떤 상..

카테고리 없음 2025. 4. 9. 17:22

척추 관절 척추 관절 통증 처음엔 단순한 근육통인 줄 알고 넘기는 경우가 많습니다.하지만 통증이 지속되거나 점점 심해지는 경우, 그 배경에는 '척추 관절 기능 이상’이 숨어 있는 경우가 많죠.특히 30대 이후부터 퇴행성 변화가 시작되면서 디스크, 협착증과 더불어 ‘척추 관절 통증’도 함께 찾아오는 경우가 많아요.척추 관절 뼈 사이에서 균형을 잡아주는 핵심 구조척추 관절 척추는 단순한 뼈가 아닙니다. 척추 뼈, 디스크, 관절, 인대, 근육, 신경이 유기적으로 연결되어우리 몸의 균형과 운동을 유지해주는 핵심 구조예요.척추 뼈(척추골)경추, 흉추, 요추, 천추로 구성된 기둥 구조추간판(디스크)척추 사이에서 충격 흡수 및 유연성 제공후관절(Facet joint)척추 뼈끼리 연결되어 움직임을 조절인대척추를 안정적..

카테고리 없음 2025. 4. 9. 16:18

척추 협착 처음엔 단순 허리통증이나 디스크로 착각하지만 사실은 척추관 협착증일 가능성이 있어요.특히 50대 이후 중장년층에게서 급증하며 요즘은 잘못된 자세와 과도한 운동, 무리한 노동으로 인해40대 이하 젊은 층에서도 점점 증가하는 추세예요.척추 협착 신경이 지나가는 길이 좁아지는 질환척추 협착 척추 신경이 지나가는 통로(척추관)  좁아지면서 신경을 압박해 통증, 저림, 마비 등을 유발하는 질환입니다.척추관 구조와 협착증 발생 기전척추관(Spinal canal)척추뼈 내부, 척수와 신경이 지나가는 통로인대·관절·디스크척추관을 둘러싸며 안정성 유지협착증 발생 원인디스크 돌출, 인대 비후, 관절 돌기 변화 등으로 척추관이 좁아짐쉽게 말해, 신경이 지나다니는 고속도로에 공사와 낙석이 생겨 길이 막힌 상황이에요..

카테고리 없음 2025. 4. 9. 15:13

척추 디스크 현대인이라면 누구나 한 번쯤 들어봤을 만큼 흔하지만 막상 겪게 되면 생소하고, 무서운 질환처럼 느껴지기도 해요. 하지만 디스크는 원인만 알면 예방할 수 있고, 조기 진단하면 수술 없이도 좋아질 수 있으며,  무엇보다 올바른 생활습관이 치료보다 더 중요해요.척추 디스크 터졌다는 말 뜻척추 디스크 단순히 허리뼈가 아픈 게 아니라 추간판(디스크)이라는 연골 조직이 탈출하면서신경을 눌러 통증을 유발하는 질환입니다.추간판(디스크)척추뼈 사이에서 충격 흡수 역할을 하는 젤리 같은 조직수핵디스크 중앙의 말랑한 젤리, 탈출 시 신경 압박 유발섬유륜수핵을 감싸는 단단한 테두리, 찢어질 경우 수핵 탈출흔히 말하는 “디스크가 터졌다”는 건 수핵이 섬유륜 밖으로 밀려 나와 신경을 건드리는 상태를 말해요.척추 디스..

카테고리 없음 2025. 4. 9. 14:09

척추 측만증 단순한 자세 문제처럼 느껴지지만, 사실은 시간이 지나면 점점 진행될 수 있는 척추 질환 중 하나예요.무조건 병원 치료가 필요한 건 아니지만, 초기 발견과 적절한 교정이 정말 중요하죠.척추 측만증 휘어지는 질환척추 측만증 정상적인 척추는 정면에서 봤을 때 일자로 곧게 펴져 있어야 정상입니다.하지만 척추가 옆으로 휘어지는 상태를 척추 측만증(scoliosis)이라고 해요.정의척추가 좌우로 10도 이상 휘어진 상태 (X-ray 기준)종류특발성, 선천성, 신경근육성, 퇴행성휘는 방향S자형(양방향), C자형(한쪽 방향)위치경추, 흉추, 요추 중 대부분은 흉추~요추 연결부에서 발생척추가 휘어지는 것뿐 아니라, 몸 전체의 균형과 건강에도 영향을 줄 수 있어요.척추 측만증 다양한 요인들척추 측만증 대부분의..

카테고리 없음 2025. 4. 9. 13:02

척추 통증 현대인의 삶은 척추 통증과 뗄 수 없습니다.스마트폰, 컴퓨터, 오래 앉아 있는 생활, 잘못된 자세...모두 척추에 무리를 주는 일상의 습관들이죠.그런데 문제는 단순한 근육통이라 생각하고 방치하다가 디스크, 협착증 등으로 악화되는 경우가 많다는 것입니다. 척추 통증 단순 피로가 아니라 신호입니다척추 통증 그냥 허리나 목이 아픈 것이 아니라 뼈, 근육, 인대, 신경 등 다양한 원인에서 오는 복합적인 증상이에요.근육 긴장잘못된 자세, 과로, 운동 부족으로 인한 근육 뭉침디스크 탈출추간판이 밀려 나와 신경을 누르면서 통증 유발협착증신경이 지나가는 통로가 좁아지면서 생기는 통증염좌갑작스러운 움직임이나 무거운 물건 들기로 인한 인대 손상자세 불균형거북목, 골반 틀어짐, 한쪽만 사용하는 습관 등스트레스근육..

카테고리 없음 2025. 4. 9. 11:48