척추 건강

척추 카이로프랙틱허리가 아프거나 목이 뻐근해서 병원을 가기엔 애매하고, 유튜브에서 “딱딱” 소리 나는 시원한 교정 영상은 자꾸 눈에 들어오고 이럴 때 떠오르는 단어가 바로 “카이로프랙틱(Chiropractic)”입니다.그런데 막상 받자니 “안전한 건가?”, “정말 효과가 있을까?”궁금한 것도 많고, 걱정도 되죠. 사실 카이로프랙틱은 단순히 “딱 소리 나게 뼈 맞추는 것”이 아닙니다.척추와 신경계의 균형을 회복시키는, 의학적 원리를 바탕으로 한 전문 치료 기법이에요.오늘은 척추 건강을 위한 대체의학 중 하나인 ‘카이로프랙틱’에 대해 정확히 무엇인지, 어떤 효과가 있는지, 주의해야 할 점은 무엇인지 알기 쉽게 풀어드릴게요!척추 카이로프랙틱 개념척추 카이로프랙틱 그리스어로 ‘손으로 하는 치료’라는 뜻을 가지고..

카테고리 없음 2025. 4. 10. 07:28

척추 추나요법 단순한 마사지나 교정이 아닙니다. ‘한의학’과 ‘수기치료’가 결합된, 매우 과학적이고 전문적인 척추·관절 교정요법이에요. 오늘은 ‘추나요법’이 정확히 무엇인지, 도수치료와 뭐가 다른지, 어떤 효과가 있는지,그리고 누가, 언제, 어떻게 받으면 좋은지 차근차근 알려드릴게요.척추 추나요법 의미척추 추나요법 ‘추나(推拿)’란 한의학에서 ‘밀고(推), 당기고(拿)’라는 뜻을 가진 수기(手技) 요법으로,틀어진 척추와 관절, 근육의 위치를 바르게 교정하는 치료입니다. 현대의 추나요법은 전통 한의학에 해부학·신경학적 지식을 접목해 정확한 손 기술과 체형 분석을 기반으로 한 전문 치료법으로 진화했죠.치료 명칭척추 추나요법 (Chuna Manual Therapy)적용 부위척추, 골반, 관절, 경추 등방식수기..

카테고리 없음 2025. 4. 10. 06:26

척추 주사 실제로 척추 질환 환자들의 약 70% 이상이 한 번 이상 척추 주사를 경험합니다.통증을 빠르게 줄여주고 수술 없이 일상생활로 복귀할 수 있는 효과적인 방법이기도 하죠.이 글에서는 척추 주사가 정확히 무엇인지, 언제 맞아야 하는지, 종류는 어떤지,그리고 효과와 주의사항까지 전부 정리해드릴게요. 무작정 맞는 게 아닌, 제대로 알고 결정하는 데 도움이 될 거예요.척추 주사 정의척추 주사 말 그대로 통증을 유발하는 척추 주변의 신경, 관절, 디스크 부위에 약물을 직접 주입하는 치료법입니다.흔히 ‘신경차단술’, ‘도수주사’, ‘스테로이드 주사’ 등 다양한 이름으로 불리지만, 목적은 하나예요.통증 유발 부위를 정확히 찾아 약물을 넣어 염증을 줄이고 통증을 완화하는 것이죠.정의신경, 디스크, 관절 등에 약..

카테고리 없음 2025. 4. 10. 05:02

척추 압박골절 어느 날 평소처럼 의자에 앉으려다 ‘퍽’ 소리와 함께 허리에 심한 통증이 찾아왔습니다.“단순한 근육통이겠지…”라며 파스를 붙이고 며칠 버텼지만, 통증은 더 심해지고 움직이기도 어려워졌죠.이런 상황이라면 의심해볼 질환 중 하나가 바로 ‘척추 압박골절’입니다. 특히 50세 이상의 중장년층, 골다공증 환자, 외상을 경험한 사람이라면 더욱 주의해야 합니다. 이 글에서는 척추 압박골절이 어떤 질환인지, 왜 생기는지, 증상은 어떤지,그리고 가장 궁금해하시는 치료와 회복 과정까지 자세하게 설명드릴게요.척추 압박골절 뜻척추 압박골절 말 그대로 척추뼈가 눌려서 납작하게 찌그러진 골절입니다.보통은 뼈가 부러졌다고 하면 뚝 부러지는 걸 상상하지만, 압박골절은 뼈가 아래로 압력을 받아 ‘눌려 부서지는’ 형태를 ..

카테고리 없음 2025. 4. 10. 03:14

척추 기립근 하루 종일 앉아만 있는 직장인, 허리를 자주 삐끗하는 주부, 근력운동을 시작한 헬린이까지.누구나 한 번쯤은 허리 뻐근함이나 통증을 겪어보셨을 거예요. 그런데 문제는 단순히 뼈나 디스크 때문만이 아닙니다.허리와 척추를 지탱해주는 가장 중요한 근육, 바로 ‘척추 기립근’이 그 원인일 수 있어요.척추 기립근은 말 그대로 척추를 ‘세워주는’ 근육이에요. 이 근육이 약해지거나 과도하게 긴장하면 허리 통증, 자세 틀어짐, 운동 부상까지 이어질 수 있죠. 오늘 이 포스팅에서는 척추 기립근이 정확히 무엇이고, 어떤 역할을 하며, 어떻게 관리해야 하는지 운동 전문가 못지않은 깊이 있는 정보로 하지만 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 알려드릴게요!척추 기립근 기본 개념척추 기립근 (Erector Spinae)은 ..

카테고리 없음 2025. 4. 10. 01:07

척추 재활 척추 치료는 ‘재활’이 있어야 비로소 완성됩니다. 척추는 단순히 통증만 잡는다고 해결되지 않습니다.바른 정렬, 안정된 근육, 올바른 자세 습관까지 몸 전체의 균형을 회복해야 진짜 건강을 되찾을 수 있습니다.오늘은 척추 질환 후 회복 단계에서 꼭 필요한 ‘척추 재활’에 대해 모든 것을 안내해드릴게요.척추 재활 무엇인가?척추 재활 디스크, 협착증, 수술 후 후유증 등으로 약해진 척추 기능을 회복시키는 과정입니다.단순히 근육을 움직이는 게 아니라, 통증을 줄이고 다시 일상으로 돌아가기 위한 ‘몸 재교육’이라고 볼 수 있어요.핵심 목적통증 감소염증과 근긴장을 줄여 자연 회복 유도기능 회복뼈·관절·신경·근육의 움직임 정상화자세 개선불균형 해소, 체형 정렬 유지재발 방지척추 안정성과 근력 향상으로 통증 ..

카테고리 없음 2025. 4. 9. 23:54

척추 검사 누구나 한 번쯤은 경험해보는 허리 통증. 앉아 있을 때 뻐근하고, 일어설 때 찌릿하거나, 다리까지 저리는 느낌이 든다면 단순한 근육통이 아니라 척추 이상일 수 있습니다. 이럴 땐 무조건 쉬는 것보다, 정확한 진단을 통해 원인을 파악하는 것이 우선입니다. 그런데 막상 병원에 가면 "MRI 찍으세요", "X-ray 먼저 해볼게요", "CT는 필요 없어요" 등등…도대체 어떤 검사를 받아야 하는지 헷갈릴 때가 많죠. 오늘은 그런 분들을 위해 준비했습니다.척추 검사가 어떤 방식으로 이루어지는지, 각각 어떤 경우에 필요한지, 검사 전에 알아두면 좋은 팁까지 모두 알려드릴게요.척추 검사 왜 중요한가요?척추 검사  척추는 우리 몸의 중심이자 신경이 지나가는 통로입니다. 척추에 문제가 생기면 단순 통증을 넘어..

카테고리 없음 2025. 4. 9. 22:46

척추 물리치료 현대인의 일상은 척추에 참 혹독합니다. 장시간 앉아서 일하고, 고개를 숙인 채 스마트폰을 보고, 운동은 부족한 채 스트레스만 가득한 하루. 그러다 어느 날, 허리나 목이 욱신거리고 다리까지 저린 증상이 시작되죠.이럴 때 떠오르는 단어, 바로 ‘물리치료’입니다. 하지만 막상 병원에 가보면 "온열치료, 견인치료, 전기자극…" 생소한 용어들만 가득하죠. 어떤 치료가 내게 맞는지, 얼마나 받아야 효과가 있는지 헷갈리기 쉽습니다.척추 물리치료 의미척추 물리치료 ‘척추 물리치료’는 척추(목, 등, 허리 등)에서 발생하는 통증, 염증, 근육 긴장, 자세 불균형 등을 비수술적으로 치료하는 보존적 요법입니다.주로 다음과 같은 상황에서 활용됩니다:허리 디스크, 좌골신경통척추관 협착증근육 긴장, 염좌척추 수술..

카테고리 없음 2025. 4. 9. 21:42